Mon amie la colère
Objectifs : Reconnaître la colère
Identifier ce qui déclenche la colère.
Distinguer dans une situation de colère les réactions adaptées de celles inadaptées.
Liens avec les programes scolaires
Identifier et exprimer ses émotions et ses sentiments en les régulant. …. Etre capable de coopérer.
sensibilisation
affichage posters / fiches… – questions.
Mise en situation
Identifier des situations qui vous ont mis en colère.
Individuellement, résumer une situation récente qui a mis en colère. … Analyser une situation de colère.
Individuellement, lire une situation de colère et l’analyser en fonction de deux éléments
Quelle est la source de la colère ?
Quelle est la réaction de la personne en colère ?
… Trouver des stratégies pour moduler votre colère.
En groupe, chercher des solutions pour dépasser la colère ressentie lors d’une des situations de colère.
mise en commun
- Débat – discussion.
Est-il naturel de ressentir de la colère ? - Devez-vous avoir honte d’en ressentir ?
- Pourquoi ?
- Pensez-vous que la colère puisse être utile ? Pourquoi ?
- Avez-vous des exemples ?
Matériel et préparation :
boîte – feuilles blanches A3 – feuilles brouillon – Images (les découper) – Posters